歯列矯正（兵庫、尼崎）大人と子どものための矯正歯科スタジオ かわばた矯正歯科

こんにちは！最近食欲旺盛で食べてばかりいます。

＜食欲の秋＞と言いますが、秋でない時まで食べ過ぎてしまい

困ってます！笑

さてさて、食欲はなかなか抑えれませんが

せっかく食事をするのなら、食べ方や食べるものに気を付けたいものですね！

今日は歯とお口からはじめるアンチエイジングのお話です。

歯とお口からはじめるアンチエイジング 

おいしく食べて生活を豊かにする歯

・よく噛めることが老化を防ぐ

歯が丈夫だと、繊維の多い野菜や果物の摂取が多くなることが分かっています。

食物繊維やビタミンの豊富な野菜や果物を摂ることは、生活習慣病予防に効果的で

お肌にも良いのです。ビタミンをよく吸収できることは、老化を防ぐことになります。

・おいしく食べられると食事や会話が楽しくなる

食べることは、単に生命維持のためだけにあるのではありません。食べ物を舌で

味わったり、鼻で香りをかいだり、料理の彩りを目で見て楽しむなど、五感を

総動員する行為であり、生きる楽しみの1つでもあります。

よく噛めておいしく食べられると、会食の機会に積極的に参加する事にもつながります。

気のあった人たちとおいしく食べることはストレス解消になり、心の健康にも効果があります。

若さを支える唾液

良い咬み合わせでよく噛むと、お口の中の唾液がたくさん出るようになります。

実は、この唾液に若さを支える様々な働きがあります。

よく噛むと脳もイキイキ

若返り効果は唾液だけではありません。

噛むという行為自体も、脳を活性化させることが分かっています。

☆おいしく噛んで効率良くビタミン摂取！

老化は、予防や治療でスピードをゆるめることが可能です☆

アンチエイジングのために、今日からよく噛みます！笑

効果あるのかな？？

続