舌を磨いてはダメ！

舌に歯磨き粉をつけたらダメ！

どうすれば良い？

▼ダメな理由

顕微鏡で舌乳頭を見れば分かりますが、乳頭は細長く尖端はとがっています。ですから、固い舌ブラシなどでゴシゴシと磨けば、乳頭の先は削れ傷つきます。削れた細胞は細菌のエサになりさらに細菌が増えることに。

それだけではありません。先が削れた舌乳頭は長くなります。乳頭が長くなると、それだけ多くゴミがたまりやすくなります。これがびっしりと舌苔（ぜったい）が付いた状態です。

舌磨きをして舌苔（ぜったい）が厚くなっている人の乳頭を観察すると、長く伸びていることがあります。もしかしたらと思ったら、鏡で観察してみてください。長くなっているかもしれません。