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こんにちは。

最近、アンチエイジングの為に舌を使ったトレーニングを思い出したらしています。

お口を閉じて舌を歯の表面を舐めるように、時計回りにうぐるぐる回します。(その後逆回りも。)

これだけですが、コレが結構きついのです。

20回を目安にしているのですが、連続で20回出来ないので10回区切りでしています。

法令線がマシになったり、二重あごもマシになるとインターネットでみました。

しかも、唾液の分泌も良くなるのでドライマウスの方やご老人で唾液が少なくなってきた方にはもってこいです。

簡単ですし、道具もいらなくてどこでも出来るので皆さんも試してみて下さい。

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