歯列矯正（兵庫、尼崎）大人と子どものための矯正歯科スタジオ かわばた矯正歯科

いやーー。

夢のGW10連休が終わっちゃいましたね。

長い期間ゆっくりできました。

でも、きっと今年の五月病の発症率は高くなるんじゃないでしょうか。。。

そこで、GWでなまりきった体に早く現実に戻ってこれるように調べました。五月病改善策！！！

継続的な運動と、体のリズムを整えることが良いそうです。

きっとGWは夜遅くまで起きていたり、飲みに行ったりで体のリズムがくるってしまっているかもしれませんので、少しの運動とお風呂にゆっくり浸かってリラックスそして、早く寝る！

あ！ヨガがいいらしいですよ。男性の方も是非！インスタとかでやり方を載せている人沢山いますしね。

あとは、ストレスをためない。。。って、よく聞きますが、生きてたらストレスなんて勝手に溜まっていきます。

ましてや、一歩外に出たらストレスの嵐。

友達や同僚との食事はストレス発散になりますけどね！うまくストレスを発散させる方法をみつけて、心の元気を目指しましょう！

五月病を乗り越えたら夏が待ってますよ！

5月と６月をみんなで乗り越えましょう！