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Posted by staff on 2016.03.23
こんにちは！最近食欲旺盛で食べてばかりいます。
＜食欲の秋＞と言いますが、秋でない時まで食べ過ぎてしまい
困ってます！笑
さてさて、食欲はなかなか抑えれませんが
せっかく食事をするのなら、食べ方や食べるものに気を付けたいものですね！
今日は歯とお口からはじめるアンチエイジングのお話です。
おいしく食べて生活を豊かにする歯
・よく噛めることが老化を防ぐ
歯が丈夫だと、繊維の多い野菜や果物の摂取が多くなることが分かっています。
食物繊維やビタミンの豊富な野菜や果物を摂ることは、生活習慣病予防に効果的で
お肌にも良いのです。ビタミンをよく吸収できることは、老化を防ぐことになります。
・おいしく食べられると食事や会話が楽しくなる
食べることは、単に生命維持のためだけにあるのではありません。食べ物を舌で
味わったり、鼻で香りをかいだり、料理の彩りを目で見て楽しむなど、五感を
総動員する行為であり、生きる楽しみの1つでもあります。
よく噛めておいしく食べられると、会食の機会に積極的に参加する事にもつながります。
気のあった人たちとおいしく食べることはストレス解消になり、心の健康にも効果があります。
若さを支える唾液
良い咬み合わせでよく噛むと、お口の中の唾液がたくさん出るようになります。
実は、この唾液に若さを支える様々な働きがあります。
よく噛むと脳もイキイキ
若返り効果は唾液だけではありません。
噛むという行為自体も、脳を活性化させることが分かっています。
☆おいしく噛んで効率良くビタミン摂取！
老化は、予防や治療でスピードをゆるめることが可能です☆
アンチエイジングのために、今日からよく噛みます！笑
効果あるのかな？？
続
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Posted by staff on 2016.03.18
こんにちは！
少し過ぎてしまいましたが、3月11日で東日本大震災から5年が経過しました。
災害に備えるＣＭも流れており、日頃からの対策を考え直さないとと思っていました。
かわばた矯正歯科付近の津波等一時避難場所をご紹介したいと思います。
↓ ↓ ↓
兵庫県瀬戸内沿岸に津波警報、大津波警報が発令された場合や洪水が発生し、
もしくは洪水の恐れがある場合で避難勧告、避難指示が発表された場合に
緊急一時的に避難できる場所です。
指定条件は、以下のすべて条件を満たしているものです。
(1)耐震化工事が完了した建物や昭和56年以降の｢新耐震基準｣に合致した建物
(2)鉄筋コンクリート造等の建物
(3)3階以上に避難できるスペースがある
(4)24時間体制での避難が可能
企業や民間マンション等にご協力いただき、平成27年6月現在、325ヵ所を指定しています。
アミングデッキほか2橋 （ＪＲ尼崎駅北側デッキ）
あまがさきキューズモール （6・7階駐車場）
ローレルスクエア尼崎ルネ・ガーデンテラス
シティハイツ尼崎駅前
市営 潮江第１住宅 潮江
ルゼフィール潮江（１～７号棟）
市営 潮江第２住宅
市営 潮江第３住宅
小田体育館 アミング潮江A-3棟 3階
市営 潮江北住宅
ルネ尼崎
潮小学校
市営 潮江住宅
自宅や勤務先付近の避難場所および津波等一時避難場所を確認しておき、
日ごろから災害に備えて、家庭や職場で建物や家具に防災対策をする。
また、災害が発生した時の役割や避難経路、集合場所等決める防災会議を
しておくとよいですね！
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Posted by staff on 2016.03.15
こんにちは！
だんだん暖かくなってきましたね（*^_^*）
木曜日くらいから、もっと春めいてくるみたいですよ♪
私はこの前、梅を見に行ってきました！
沢山咲いていてとてもキレイで癒されましたーーー（●＾o＾●）
桜ももうすぐですね☆楽しみですーーー(^○^)
では、そんなこんなで今週のお花です。
・さんご水木
・ばら
・つげ
・フリージャー
です！
ピンクと黄色の色合いがかわいいです♪
ご来院の際はどうぞご覧ください♡
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Posted by staff on 2016.03.04
こんにちは！寒い日が続いていましたが、今日から少し暖かくなるみたいですね♪♪
気が付いたら、もう３月！早いもんですね！
早く暖かくなって外に出るのが億劫じゃなくなるといいなーー
さて、今日はよく噛むとどんな効果があるのか！のお話です！！
唾液には様々な大切な役割がありますが、その中の＜自浄作用＞と＜抗菌作用＞についてご紹介します。
自浄作用とは、それ自体の働きだけできれいになること。
抗菌作用とは、最近の発生・生育・増殖などを抑制すること。
唾液中のラクトペルオキシダーゼやラクトフェリンと呼ばれる抗菌物質は、お口の中の細菌を取り除きます。唾液の量が減少すると、お口の中を自然に洗い流す自浄作用が低下するので、虫歯や歯周病が発生しやすくなります。特に、睡眠中には唾液の分泌量が減少し、唾液による抗菌作用や自浄作用が低下します。お口の中が汚れていると細菌が繁殖して、虫歯や歯周病が進行し、起床時には口臭が強くなります。その結果、身体の抵抗力を弱めてしまい、様々な病につながってしまいます。
唾液の分泌量を増やすには？
1・食べ物をよく噛む 噛む回数を増やすと、それだけ唾液の分泌量が増えていきます
2・アメやガムを食べる 唾液の分泌は噛むことで促されます。むし歯の心配もありますので
シュガーレスやキシリトール入りがおすすめです
3・こまめに水分補給をする 水分補給をこまめに行い、唾液に分泌をスムーズにしてあげましょう
4・舌先で舌の付け根を刺激する 舌の付け根あたりを刺激すると唾液の分泌が促されます
5・酸味のある食べ物を摂る レモンや梅干しなどの酸味のある食べ物を食べると唾液が出てきます
唾液の分泌量を増やすように心がけましょう！
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Posted by staff on 2016.02.29
うちの医院ではスタッフの誕生日に院長からプレゼント頂きますねん。
女子が大好きなエステのチケットなんですけど、自分ではなかなか行かんさかい使うのがもったいのうて、いつも期限ぎりぎりになりますねん。
ほんで、うちのチケットいつまでやろ？て、チケット見てみたら２月の半ばで切れることになってたから急いで予約して行ってきましてん。
久々のエステは、それはもう気持ちようてすぐに眠ってまいましたわ。
顔だけやなく、デコルテもヘッドもマッサージしてくれはりました。
終わって鏡を見てみたら顔色は明るなってるし、弾力もあるさかい嬉しなってもうてスッピンで帰りました。
エステティシャンの方いわく、首と肩と肩甲骨が凝ってるさかい自分でもマッサージするか、定期的にマッサージ行ったほうがええらしいですわ。
せやから、毎日気づいた時には肩甲骨を意識して肩回してます。
やっぱり女子はエステ行かなあきませんなぁ。
気分も明るなるし顔もきれ(綺麗)なるねんから必須やなと思いましたわ。
プレゼントやなくて自分でもエステ行けるように仕事頑張りまっか。
ほな、今日もレッツゴーでっせ！！！
